YogA:

(anjochen, zusammenbinden, anspannen, anschirren)

Yoga ist in vieler Hinsicht gut und gesund. Z.Bsp. wird durch die intensive Atmung der Stoffwechsel und die Verdauung angeregt. Yoga unterstützt u.a. die Schilddrüse bei ihrer Arbeit; so kann sie unseren Körper noch besser vor Giften schützen. Yoga stärkt das Herz, regt die Blutzirkulation an und erhöht unsere Konzentrationsfähigkeit. Asanas helfen die Muskeln zu kräftigen, das Gewebe zu straffen, den Körper geschmeidiger und dehnbarer zu machen.

Meditation hilft die Aufmerksamkeit zu schulen "sich selbst Gutes zu tun" – auch bei der Nahrungsaufnahme.

Wer Yoga praktiziert und meditiert ist deutlich entspannter und neigt eher nicht zu starker Nervosität und Schlaflosigkeit. Mit zunehmendem Alter ist der altersbedingte Abbau deutlich verlangsamt (scheint gestoppt). Yoga stärkt uns physisch und psychisch. Die Yogapraxis hilft uns, unser Selbst auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene bewusst zu machen. Ab einem gewissen Punkt fangen wir an, auf unsere Atmung zu achten, uns mit unseren Gewohnheiten und Gedanken auseinanderzusetzen und unseren Körper ganz bewusst zu steuern. "Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen."

Yoga richtig angewendet ist gesund. Yoga ist noch viel mehr als Asanas und Meditation; Yoga ist eine Lebensphilosophie und Weggefährte durchs Leben. Man kommt nicht daran vorbei: wenn man sich mit Yoga und allem was rund um Yoga wesentlich ist auseinandersetzt; wird es einen verändern. Und zwar zum Besseren.

Im Laufe der Jahre hat sich Yoga zu mehr Körperarbeit weiterentwickelt. So auch in Indien. Die Gründerväter des modernen Yoga, B.K.S. Iyengar und Sri K. Pattabhi Jois, blieben der Grundidee ihr Leben lang treu: "erst wenn der Geist ruhig ist, ist die Asana korrekt." Yoga ist das älteste überlieferte seit Menschengedenken. Es ist die Urmutter von allem, was nachher kam.

Ich habe Yoga in meinem Leben seit... immer. Ich habe mich irgendwann entschlossen, eine Ausbildung zu machen und hatte mich für Kundalini Yoga entschieden. Ich bin regelmässig an einer Weiterbildung, gehe sehr gerne zwischendurch in ein Retreat und lese um mein Wissen und Verständnis mehr und mehr zu vertiefen. Egal wie unterschiedlich Yogastile, Yogastunden oder auch Yogis sind, das besondere an Yoga ist, dass es universell und einzigartig zugleich ist. Für welchen Yoga-Stil du dich am Ende auch immer entscheidest, du wirst zu 100 % von einem kraftvollen Körper und einem klaren, entspannten Geist profitieren, denn Yoga gibt jedem Menschen genau das, was sie oder er gerade braucht.

"Die Bewegung des Lebens ist Lernen." Buddha

Namasté